筋肉を動かすと交感神経優位になるのですが、大きな筋肉を使うとさらに脳の活動を活発にします。例えば太股の大腿四頭筋は大きい筋肉です。ですから、朝の散歩は脳の活動を活発にします。

出典スッキリした一日の始まりを 目覚めるためには光が決め手! [睡眠] All About

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