沢山寝ればその分スッキリする…なんてのは都市伝説。
人間には、睡眠の規定量があり、それをオーバーすれば効果はないどころかむしろマイナス。

出典心地よい寝起きを実現するたった一つの方法|| ^^ |秒刊SUNDAY

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【寝起き】試してみて(*´∇`)ノ寒い冬でも...朝スッキリ起きられる方法

寒い季節は、なかなか布団から出られないものです。つい布団の中でぐずぐずして、あわてて学校や会社に行く人も多いのではないでしょうか。そこで、朝スッキリと起きて気持ちの良い一日をおくるための工夫をご紹介します。

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