少し体が起きた頃、普通の速度で楽しい気分で歩いてみましょう。目覚めが促され、少し体温も上がって食欲も促されるはず。

出典快適お目覚め術 » vol.21 朝は気持ちよく歩こう! - 快眠[カラダ]:朝時間.jp

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