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寝起きの口くさッ!歯はキレイなのに何故?

虫歯知らず、歯医者にも縁がない。そんな私の息がどうして臭いのか。歯磨きしても匂う人必見。思いつかなかった原因や気になる自己臭症(自臭症)まで。

更新日: 2013年11月23日

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wampoさん

虫歯なんてなったこともない。
歯も凄い磨いてるよ!

…でも
ちょっと
朝におうかも。

そんな経験ありませんか?

おっかし〜な〜???

口が臭いw口臭とは臭い寝起きが一番臭いとかもうwww

誰しもある程度、
寝起きの口は臭いもの。

とはいえ、人並み以上だったら…
後ろ指さされているかも…?!

歯はキレイなんだけど
何がいけないの?

まずは測ってみましょ

コップを水平に持ち、そのなかに軽く息を吐き、
2~3秒置いてから鼻を近づけてみます。

数本の奥歯をフロッシングします。
数分間待ち、フロスのにおいを嗅ぎます。

コップ式とフロス式は目安。
自分の鼻が悪ければ意味ないかも…。
そこで人に聞くのが一番ですが、
無理なら測定器を使うのも手。

(参考例タニタ・ブレスチェッカー。
2000円代程で売られていました。)

では、なぜキレイな歯が匂うのか

歯科医に行く機会が少ないため、歯周病が
いつのまにか進行している

虫歯は無い。でもプラーク(歯垢・歯石)がたまっている。

舌苔が舌の上にこびりつき、口臭の原因に

歯だけしか磨けてない。舌中央付近の白いもの、舌苔(ゼッタイ)

鼻炎や鼻が詰りやすい。

口呼吸になり、ドライマウスになっている。

口の中は広い!
けれど清掃するのは
歯だけになっていませんか?

舌はもちろん、歯茎周り、上あごを
柔らかい歯ブラシなどでくまなく
洗ってみて!

歯科で歯石チェックも
定期的に行いましょう。

意外な原因も

胃の中で醗酵されたフルーツから出たガスが原因

前日食べた満腹時の果物が悪臭になる事もあるそうです。

月経時や妊娠時には、ホルモンの作用によって
口臭が強くなることもあります。

女性、また体調が弱っている時に発生するケースも。

糖尿病や肝臓病、腎不全、がんなど。

何か病気のサインの場合もあります。

果物に限らず、寝る前ギリギリの食事はNG。
またよく噛まずに飲み込むと
唾液の量が減って悪臭のもとに。

体調や思わぬ病気が原因の場合、
まずはそちらを治療して。
医療機関へ相談しましょう。

おすすめポイント

舌苔の予防には舌ブラシが有効

なければ柔らかい歯ブラシでも。歯以外を掃除することが大事。

デンタルフロスや歯間ブラシも併用

フロス本当におすすめ!初めてやると磨き残しに気づいてどん引きかも。

ガムの他にも飴などを舐めて唾液を分泌すると良い

※寝る前はさける。

寝起きの口内は一説によると
うんちを超える細菌がうじゃうじゃ…!
起きたら速攻!ぬるま湯で
くちゅくちゅしましょう。

そして歯を磨く!
食後じゃなくて寝起きです。

ぜひやってみて下さい♪

補足・メンタルと口臭、自臭症

自臭症は自分の息が臭い!と過度に気にしてしまう病気

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