脂肪酸は感情にポジティブな効果をもたらします。脂っこいものが好きではないなら、エンドルフィンを分泌することで知られる、辛いものを食べると効果的です。

出典科学的見地から考える機嫌が悪くなるメカニズムとその対処法 : ライフハッカー[日本版]

エンドルフィンは脳内麻薬とも呼ばれることがあり、脳を活性化し精神的ストレスの解消に効果がある。

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辛いものが食べたい!それはストレスがたまってる証拠かも・・・

ストレスがたまると甘いものが食べたくなるとよく言われますが、辛いものが食べたくなることありませんか?

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