白筋は肥大する筋肉なので、運動で鍛えれば鍛えるほど強く太くなります。このため白筋を鍛えすぎてしまうと、運動前より身体が太くなってしまうのです。

出典やみくもな運動は時に逆効果―太る運動と痩せる運動の違いとは「やせる運動:赤筋を鍛える」(マイナビウーマン) - エキサイトニュース

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

そうだったの!運動してるのに逆に太ってしまう本当のワケ

痩せるために運動しているのに、なぜか太ってしまう…。その原因や対策をまとめました。

このまとめを見る