7.腸を元気にする

出典お腹のガスの解消 | お腹にガスがたまる原因と解消方法

暴飲暴食や不摂生がある場合はそれを改め、冷えにも気を付けて、腸をサポートしてあげましょう。便秘の人はウォーキングなどの軽い運動をすると、腸の運動が活発になります。

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