睡眠不足になっていませんか?

出典ガスだまりを改善!|ガスピタン 小林製薬株式会社

腸は自律神経の影響を受けやすい器官。睡眠不足で自律神経のバランスが乱れると、腸の働きを低下させてしまうことも。また、胃腸の働きが低下する深夜に食事をすることも、胃腸への負担を増やすことになるので注意が必要です。

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