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新しい年を充実させる「新年の抱負」の決め方、達成方法について

新年を迎えるに当たり、新年の抱負を決めて一年を有意義に過ごすという習わしが日本にはあります。一年の初めに目標や夢などを持つことにより、その目標に向かってまい進することが出来るので、非常に素晴らしい習慣といえます。その新年の抱負についてまとめます。

更新日: 2019年08月24日

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この記事は私がまとめました

PINKMOMOさん

◆新年の抱負とは

一年の初めに、その年の目標を定めることを「新年の抱負」といいます。

心の中にいだき持っている計画や決意のこと。「志(こころざし)」「計画」「目標」と類似。新年や新任など、新しい環境に身を置くのを機に、抱負を定めたり、他の人に向けて述べたりする。

抱負とは、心の中にいだいている決意や志望を指す

◆新年の抱負を表現する方法

書き初めという方法もありますし、学校や会社で発表するというケース、手帳にこっそり忍ばせるといったケースまで、人それぞれ新年の抱負をどのような形で表現して生かしていくかは異なります。

書き初めという習慣があります。年頭に新年の抱負や目標をしたためます。「吉書」ともいい、元日の早朝に汲んだ神聖な水「若水」で墨をすり、年神様のいる恵方に向かって祝賀や詩歌を書いたことに由来します。

古き良き習慣です。

新年あけましておめでとうございます。1時限目に「新年の抱負発表会」を行いました。生徒一人ひとりが今年やるべきことを発表しあいました

決意を発表することによって、よりその決意が強固なものへと変わります。

年女のため会社で新年の抱負をスピーチをすることになってしまいました。何か気の利いたユーモアのあるネタを探してます。

会社で発表することもあるでしょう。そして一発狙う方も当然いるでしょう。

今年の抱負を手帳にしたためるといいかもしれませんね。

静かな決意が見え隠れします。

◆しかし、新年の抱負は12%の人しか実現できていない

2007年にイギリスで行われた研究では、元旦に目標をたてた3000人を追跡調査した。52%の人達が目標を達成できると自信を持っていたにも関わらず、目標を達成することができたのはわずか12%の人達だけだった

2008年の目標と2009年の目標を比較した別の研究では、60%の目標が繰り返されていたことが明らかになった。半数以上の人が、連年同じ目標をたてて挫折している

プランが悪いのでしょうか?

◆新年の豊富が実現しない理由

壁にぶつかってしまう要因をあげていきます。

①決意が多すぎる
②決意を実行に移す資金、時間がない、努力できない
③決意に柔軟性がない(状況に応じて軌道修正できるものを!)
④今現在、実現に向けたアクションを起こしていない

⑤情報不足(実現に必要な情報を揃えておくべき)
⑥自分で決める(他人があなたに望むことを決意にしない)
⑦失敗したくない
⑧口だけで行動に移すつもりはない

失敗を恐れては何も出来ません。

◆以上を踏まえた上で、「新年の豊富」の立て方

一年間その目標に向かっていくことになるので、あまり突拍子のないものや、すぐに達成できてしまうものではいけません。

自分の価値観と抱負の内容を結びつける

心から価値を置くことに対しては、誰もが熱心に行動するものです。あなた自身の価値観を深く理解することで、自分にとってもっとも重要な抱負を立てることができます。

その抱負は「決意なのか願望なのか」と問う。あり得ない(実現不可能)こと、自分の力では及ばないことを「決意」としてしまうと無理が出てくる

現実的な豊富となるようにしましょう。

1.数値を入れる
2.期日を入れる
3.振り返り・修正をするステップも盛りこむ
4.やる目的を入れる

これらを必ず入れるようにすると、とても計画的になり、客観的にいまの現状が判断しやすくなります。

自分を見て何が欲しくて、何が足りないのか?それを考えた上で抱負を決めるといい

欠点を直す事もありですが、新しい事にチャレンジする事も良いかも知れません。抱負とは難しく考える必要は無く、単純に「趣味を見つける」それだけでも良いでしょう。

1.目標がより具体的する
2、目標を分割して曖昧な点を改善する
3、設定した目標を達成するために環境を整備する
4、細かく細分化した目標に対して達成日時を設定する
5、達成できたら発表する

◆新年の抱負のご紹介

安倍晋三首相は29日放送のラジオ日本番組で、2014年の抱負について「来年は午(うま)年。いろんな障害を跳躍して越えていくことになると思う。わくわくしながら送れるような年にしたい」と語った。

ドキドキはしたくないですけどね。

素晴らしい年を送れるようリーダーシップを発揮して欲しいものです。

来年の抱負については「今までになかったようなイメージ、新たな一面を見せられたらいいな」と飛躍を誓った。

香里奈さんの抱負です。

新年に向け「しっかりやることをやって、納得できる1年にしたい」と抱負を述べた

稀勢の里関の豊富です。

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