テレビやスマホなど他のことに気を取られることなく、いま食べている物、そして食べている事に集中しましょう。

出典自分の脳をコントロールすれば簡単にダイエットできる!? 「痩せる脳」を作る5つの方法 - キャリア女性に役立つサイト|cafeglobe

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なかなか痩せられないのは脳が原因だった!痩せる脳の作り方

どうしてもやせられないのは【太る脳】が原因だということが、最新の研究でわかってきました。脳の疲労を回復させて、太る脳を痩せる脳に変えるだけでダイエットが成功する!

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