温冷交互浴といって、冷たい水に1分ほど浸かる→熱めのお湯に約1~2分浸かる→この動作を約4セット繰り替えるという方法も、自律神経を整える効果が期待できると言われています。

出典痩せる脳に変換するための3つのポイント | ダイエットSlism

身体機能を整える自律神経系はダイエットにも大きく関与しています。

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