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元AKB大堀恵も苦しんだ妊娠での「つわり」を楽にする10の方法

元AKB48&SDN48で、2013年1月1日に脚本家の金沢達也氏と結婚していたタレントの大堀恵さんが、妊娠を発表。が、お堀さんによるとかなりつわりがひどかったそう。そんな大堀さんも苦しんだ妊娠での「つわり」を楽にする10の方法をまとめました。

更新日: 2014年01月15日

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この記事は私がまとめました

monet333さん

・元AKB48&SDN48でタレントの大堀恵さんが妊娠を発表

AKBとSDNに在籍した大堀さんが、妊娠を発表

元AKB48、SDN48のメンバーでタレント、大堀恵(30)が第1子を妊娠したと2014年1月12日、所属事務所が発表

現在5か月で6月に出産予定。無理のない範囲で仕事を続け、産休に入るという

大堀さんは、2013年1月1日、脚本家の金沢達也氏(42)と結婚。「お腹の中に新しい小さな命がいると分かった時は、主人も目を潤ませて大喜びをしてくれました」とつづっている

・大堀さんはかなり「つわり」が辛かったことも告白

出典ameblo.jp

妊娠初期の「つわり」が辛かったという大堀さん

第1子妊娠を発表した大堀恵が、安定期に入って公表できるまでに何度も出血して「怖い思いをしてきた」ことをブログで打ち明けた

「8~11週の頃は寝たきりの状態でお手洗いと寝室をいったり来たりするのがやっとでした」

「実は、安定期に入るまで本当に長い道のりで何度か出血をしてしまい怖い思いもしてきました」

安定期に入って最近では胎動も感じるようになった大堀だが、つわりの時期は大変だった

・こうして大堀さんも苦しんだ妊娠期の「つわり」とは?

つわり、とは、「妊婦特有の症状」であり妊娠初期に起こる吐き気と嘔吐のこと

妊娠の初期にみられる消化器系の一群の症状。空腹時の悪心(おしん)や嘔吐、気分や嗜好の変化、食欲不振など

症状は、吐き気、眠気、頭痛、においに敏感になる、倦怠感、食べていないと気持ち悪い、唾液がたくさん出るなど様々です

・「つわり」の時期は?

一般には、妊娠4~6週ぐらいから始まり、12~16週ぐらいには落ちついてくるとされる

つわりの症状は早い人で妊娠5週目から始まります

つわりは妊娠初期の妊娠4~6週頃にはじまる人が多く、妊娠8~10週頃にはつわりの症状がピークをむかえることが多い

一般には、妊娠15週くらいでおさまってくることが多いのですが、人によっては、妊娠末期まで続く場合もあります

・「つわり」の原因は?

非妊娠時や男性には産生されない、hCG(ヒト絨毛性ゴナドトロピン)が妊娠することで産生され、妊娠初期に一気に増加することが関与しているのではないかといわれています

他、妊娠で体質がアルカリ性から酸性に変わるため、など諸説あるが、医学的には立証にいたっていない

妊婦さんたちを悩ませるつわりですが、どうして起こるのかについては、まだはっきりとはわかっていないというのが本当のところ

残念ながら今のところつわりは治すことができません。ただ、終わるのを待つしかありません。それでも、症状を軽くしてゆくコツはあります

・そんな「つわり」を楽にする10の方法

1.睡眠を十分に取る

ただ睡眠をとるのではなく、アイマスクやサングラスを着けて光を遮断したり、妊婦用抱き枕を使用したり、昼寝したりしてみるのもいいです。急に体を起こすだけで辛くなります。ゆっくり起きるようにしてみましょう。

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