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辻希美&加護亜依もダウン…「胃腸炎」になった時の食事の注意点

元モーニング娘。でコンビを組んでいた辻希美さんと加護亜依さんが、相次いで「胃腸炎」でダウン。芸能界でも流行りをみせる辛い「胃腸炎」になった時には、どういう食事をするべきなのか?「胃腸炎」になった時の食事の注意点についてまとめました。

更新日: 2014年01月25日

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この記事は私がまとめました

monet333さん

・タレントの辻希美さんが「胃腸炎」でダウンしたことをブログであかす

タレントの辻希美が、体調不良でダウンしていることを2014年1月23日付のブログ記事で明かした

「昨夜から調子が悪くダウンしてます、吐き気と腹痛からはじまり、今は関節痛と頭痛と身体のダルさでなかなか起き上がれず…」

病院での診察を受けた結果、インフルエンザは陰性だったが、医師から「風邪からの胃腸炎」との診断を受けた

・奇しくもモーニング娘。時代にコンビを組んでいた加護亜依さんも同じ時期に「胃腸炎」でダウン

モー娘。時代にコンビだった加護さんも「胃腸炎」に…

加護は24日に更新した自身のブログで、「胃腸炎からくる風邪ですわたし。胃が痛くて熱がある」と報告

「今週末は実家に久々に帰る予定だったのに帰れない。。去年もよく風邪引いたし免疫弱すぎ!こんな自分に嫌気がさすよ。」

現在、感染性胃腸炎が全国で猛威を振るっているが、芸能界にも徐々に広がっている様子。

・辛い「胃腸炎」になった時の食事はどうすればいいのか?

▼急性期は水分補給を第一に

まずは水分補給が第一

胃腸炎の急性期は腸の機能が弱っているので、一度に多く与えると処理しきれないためにまた吐いたりお腹を痛がることがあります

▼吐き気がある状態では絶食することもひとつの方法

吐き気がひどい急性期には絶食することもひとつの方法。ただし、栄養補給ができなくなりますので、経口補水塩液や点滴などで食塩とブドウ糖を摂取することも大切。

お腹が壊れているときはなにも食べないで水分補給をすることが早く治る秘訣

体力をつけるためといって無理してお粥やスープなどを食べるのは、胃腸に負担をかけることになり、回復を遅らせてしまいます

無理に絶食する必要もなく、食欲が湧いてきたら少しずつ食べれば良い

▼吐き気が落ち着いてきたら食事を少しずつ再開する

吐き気が落ち着いたら食事を再開

嘔吐の多くは半日で自然に減ってきます。3時間以上吐かなくなったら食事を始めてみましょう

嘔気がなくなれば、下痢があっても食事は早期再開した方がいいとされています。

嘔吐の症状がおさまったら少しずつ水分を補給し、安静に努め、回復期には消化しやすい食事をとる

▼食事開始は消化によいものが鉄則

おかゆのような柔らかくて消化の良いものを少量ずつ、1日5~6回に分けて食べるようにしましょう

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