ご飯や糖質の多い野菜などを食事から排除し、糖質を一切口にしない

出典糖質制限、カロリー制限ダイエットが老化の原因!? 年齢より若く見られる人の食事、老けて見られる人の食事|負けないオトコの食事学|ダイヤモンド・オンライン

米飯のほかには、めん類・パンなどの米・麦製品、ジャガイモ・サツマイモ・里イモなどのイモ類など、糖質が主成分のものです。

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手軽でカンタン、でも危険?糖質制限ダイエットの注意点

お米やパンなどの糖質の多く含まれる食事を制限する糖質制限ダイエット。肉類などの糖質が含まれない食事は制限する必要がない事から、気軽に取り組めるダイエットとして人気です。しかし、糖質は脳の大事なエネルギー源であり、不用意に制限する事は危険を伴います。

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