体を横に倒して痛い方のお腹を良くストレッチしましょう。

出典急に運動すると脇腹が痛みます: 腹痛の原因

走るなどの運動を止めて深呼吸を繰り返して、腹部へ送られる酸素の量を増やすと、酸素不足による腹痛は解消されます。
体側部のストレッチも効果的です。

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ランニング時の脇腹痛は この方法で解消できる!?

ランニングをしていると、ワキ腹が痛くなることがよくあります。中には、ランニングの度に痛みを訴える方も居るのではないでしょうか。コレさえ知っておけば、ダイエットの為のランニングから、スポーツとしてのマラソンだって、大丈夫!?脇腹痛の原因と、対処方法、そして何より防止方法をまとめてみましょう。

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