家庭用トランポリンでエクササイズ!

キャメロン・ディアスも毎日実践していると言われているトランポリン(リバウンダー)を使用したトレーニングが流行!

流行のきっかけは、NASAの宇宙飛行士が地上でのトレーニングとしてトランポリンを使用していたことで、高い運動効果が立証された事でした。

NASAの研究によると、トランポリンのジャンプはジョギングと比べると運動効率は68%も高いそうです。

つまり、体脂肪を燃焼させるために消費するカロリーもその分高くてダイエットに効果的ということ。

いえ、トランポリンエクササイズの驚くべき効果は、運動効率やダイエットだけじゃないんです!

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