⑧レッツダンス

曲に合わせて自由に動いてみよう!

両手を高く上げて左右に振ったり、下に降ろして左右に振ったり、両手を横に広げてぐるぐるまわしてみたりすると肩の体操にもなりそうです!

両足のジャンプが疲れてきたら、片足に変更!
上げた足は後ろに折りたたむとエクササイズ感がでます。
それに慣れてきたら上げた足を前や横に曲げてみてもおもしろい。

他にも知ってるダンスのステップをやってみるのも楽しいです。

アーティストのダンスの真似とかとにかく思いつく動きをして楽しもう!

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