④とりあえず普通に飛ぶ!

タイマーをスタートして、まずはリズムに合わせて普通にジャンプしましょう。
体の力を抜き、まっすぐ上に飛ぶことを意識します。足のつま先を使わず、膝を伸ばして足を踏ん張るイメージでかかとで着地するのが良いです。

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