ヨーグルトに花粉症の症状を抑える効果を期待するならば、少なくとも症状が出る一か月くらい前から毎日継続して摂りたい。症状が悪化してから、また悪化している間だけ積極的に摂ってもあまり意味が無いようだ。

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花粉症に効くヨーグルト、食べ方によっては無意味だった!効果的な摂り方まとめ

花粉症症状はヨーグルトを食べると軽減するのはなぜか?これは乳酸菌の整腸作用により体質改善される為。しかし体質改善は1日2日では成されない。ヨーグルトに即効性を期待している人は多いが、実は症状が悪化してから食べても効かない・遅いのだ。いつ食べるのが効果的なのか、ヨーグルトと花粉症についてまとめました。

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