20代女性の憧れ。山本美月が語った「透明感のある美肌を作る」美容法
圧倒的な美しさ。一度見たものは心を奪われる。女性に圧倒的な人気を誇るCanCamトップモデル。山本美月。一体どの美しさはどこから生まれているのか? 美容法をまとめてみた。
更新日: 2014年02月13日
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昨日の僕のいた時間の5話の山本美月エグかったなー あんな美人からあんなん言われたらマジで死んでもいいわ
山本美月の美容法、スキンケア、ダイエット法を一挙公開！
■ 食事
「よく野菜スープを作ります！
作り置きして、毎日食べます！」
それから朝グレープフルーツを食べると、
生活のリズムがリセットされて、
規則正しい生活になるというのを聞いたので、
毎朝食べるようになりました。
グレープフルーツにはビタミンCが豊富に含まれているので美肌にはもちろん疲労回復にも効果的です。また体内時計をリセットするので、朝から活発に活動できます。
■ スキンケア
メイク落としはしっかりしてます！
アイメイクと肌は別々に。
拭き取りより洗い流すものがベストです！
保湿は絶対です!!しっかり化粧水、乳液、美容液を付ける事で最近全く肌荒れしなくなりましたよ！
化粧水でたっぷりと水分を取り入れたあとは逃げないようにしっかり乳液でカバー。さらに美容液で栄養をプラスすることで美しい素肌が保てるようになります。
■ ボディメイク
食事の時によく噛んで食べたり、間食を出来るだけ減らすようにしてます。
友達とお茶とかの時以外は、あんまり食べないです！
小さな心掛けで大分違いますよー
「多い時で週に2回くらいかな。体幹を中心に鍛えています。」
普段は学校なので、あんまりいけないそうです。
■ 睡眠
出典tmblr.co
睡眠が好きで、お肌のゴールデンタイムという
夜の10時から2時までには必ず寝るようにしています。
12時間以上は全然寝ます。
大切なことは良質な睡眠を取ること。眠りが浅いと睡眠中に疲労回復がきちんとできなかったり
ストレスがたまってお肌には良くありません。
その反則的な美しさとは裏腹にシンプルなケアをしている山本美月さん。
ぜひ参考にしてみてください。
参考リンク
山本美月の公式アメブロ、山本美月のプライベートやここでしか見られない写真や、最新情報などを本人の生の声で綴ります。
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