出典 diet.goo.ne.jp

用意するものは右画像のめん棒を1つ用意してください。100円均一などにも売っているものでかまいません。隣にあるオイルは素足に直接するときに必要ですが基本はスパッツやレギンスなどをはいてすることをオススメします。私はおうちでメディキュットなどをはいてすることもあります。

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