■食事制限をしない!
普段どおりに好きなものを食べる、甘いものでもOK.。無理に我慢しないのが、リバウンドを防ぐポイント。続ければ、自然に甘いものやジャンクフードを欲しないカラダになる。

■体重計に乗らない!
最初のうちは、ボディラインに変化は出ても体重は変わらないことも。体重の変化に一喜一憂しないのが大事。

■運動をしない!
堅太り=筋肉と脂肪の間にある固い贅肉は落ちにくいので、筋肉が付くような運動はしない。ヨガやストレッチなど、関節をやわらかくする運動ならOK。

出典くびれ出現! 100円めん棒ゾーンセラピー [ボディケア] All About

どれも無理なことではありません。痩せる体質にするための大切なことです覚えておいてください。

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