■食後30分以内はマッサージしない。
■妊娠中、ケガのある方は避ける。
■マッサージ後は十分に水分補給する。
■めん棒の滑りをよくするため、スパッツやタイツなどを着用する。
■入浴後など、カラダが温まったときに行うのが効果的。

*好転反応として覚えておいてほしいこと
■デトックスのため、トイレが近くなる&発汗がよくなる。
■セルライトがつぶれるため、皮膚が変色する場合がある。
(アザではないので2~3日で消える)

出典2/3 くびれ出現! 100円めん棒ゾーンセラピー [ボディケア] All About

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