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ヨガは身体の硬い人に向いている!その理由とは…

身体が固いからヨガ教室はちょっと…と思っている人も多いはず!だけど、実は身体の固い人ほどヨガの効果が高く、また向いているそうですよ。その理由をまとめてみました。

更新日: 2014年03月29日

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この記事は私がまとめました

Hohohahahaさん

ヨガの目的というのは、体を柔らかくすることではありません。実は、「痛みを味わうこと」なのです。
…「痛みを利用した精神統一」こそが『ヨガの極意』なのです。

身体が硬い人にとってはヨガのポーズは痛みを耐える時間…でもそれがヨガの極意らしい!

「痛みが早く出る人」、すなわち「体が固い人」ほどヨガに向いている、という理屈です。

身体が硬い人ほど、成長できる楽しみにもなりますね。

朝はなかなか布団から出られず、ぐずぐずしてしまいがちです。そんなときは、ヨガのポーズで気分をすっきりさせましょう。

背筋を伸ばすポーズ
布団から起きあがったら、まずこれを。

やしの木のポーズ
体を思い切り伸ばすと、身も心もシャキッとします。

足を抱えるポーズ
脳に血液を送り込んで、頭すっきりで1日をスタートさせましょう。

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