ヨガの目的というのは、体を柔らかくすることではありません。実は、「痛みを味わうこと」なのです。
…「痛みを利用した精神統一」こそが『ヨガの極意』なのです。

出典体が固い人ほど、ヨガに向いている!! : 朝食抜き&時々断食の和田明彦です。

身体が硬い人にとってはヨガのポーズは痛みを耐える時間…でもそれがヨガの極意らしい!

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