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善玉菌を増やすヨーグルト

ヨーグルトを食べているのに善玉菌が増えないという人!ヨーグルトの食べ方、間違っていませんか?

更新日: 2014年03月12日

ktoshioさん

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普通のヨーグルトではほとんど効果を実感できません

ビフィズス菌は胃酸で死滅し死骸が腸に届く
ビフィズス菌が生きたまま届いたとしても長時間定着しない

ヨーグルトに含まれる菌の種類

ヨーグルトの効果的な食べ方

ヨーグルトを温めて食べるのが効果的と言われています。

冷えたままヨーグルトを食べると、内臓が冷えてしまいます。

内臓が冷えるとどのようなことが起きるか?

内臓の機能が低下し、消化吸収の機能も低下してしまいます。

せっかく摂取した乳酸菌の働きを阻害してしまうことになります。

更に、温めて食べることにより、カルシウムの吸収も良くなることがわかっています。

ヨーグルトの効果を十分発揮させるには、温めて食べることが重要です。

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ktoshioさん

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