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超一流アスリートのルーティンワーク まとめ

超一流アスリートのルーティンワーク まとめ イチロー 本田の意外な関係

更新日: 2016年07月19日

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eracerさん

ルーティンとは?

決まり切った手続きや仕事の事。日課。

サッカー日本代表の本田圭佑選手

女子バレーボールの木村沙織選手

イチロー選手のルーティーン

ネクストバッターズサークルからバッターボックスに入り、
静止して構えるまで17種類のルーティンがあるといわれている。

試合前の人一倍長いストレッチや試合後の入念なマッサージなどから、
イチロー選手はアメリカでは『ルーティン・マニア』と呼ばれることもある。

ラファエル・ナダル

2本のボトルを用意しておき、(休憩になるごとに)交互に飲む

出典5 Greatest Routines and Superstitions in Tennis

タイガーウッズ

西岡 剛

有村智恵ドライバー ショット前ルーティン

ウサイン・ボルト

体操の内村航平選手

両手を肩の高さに挙げるしぐさをする

浅田真央

練習最初のウォーミングアップ、浅田真央選手は決められたパターンを他の選手よりも長く、時間にして少なくとも5分以上行います。最初は前進、後進の周回、同じく左右交互の足で滑るジグザグ滑走。そして最後は、前進でのサークルを描く高速滑走を左右周り、同じく後進で左右周りを行って終わり。このサークル滑走は100%の力で滑るそうです。

松田宣浩選手

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