できたら食事の30分前までには水分摂取を終えていることをオススメします。

出典http://woman.mynavi.jp/article/130929-073/

理由として、食事中に水分を多く摂ると、胃酸、消化酵素が薄まる。胃で消化できなかったモノが小腸に届く。未消化の食事を分解するべく、小腸でもたくさんの酵素が使われる。結果、内蔵に負担がかかり食後の血流に影響。
また酵素が足りない体となり、痩せにくい体になります。

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これで解決!「ある習慣」をやめると食後の眠気から解放される!

「さー本腰を入れて仕事するぞ。。。」と昼食後に思っても襲ってくる「眠気」。生理現象だからしょうがないと諦めていませんか?これは生理現象ではなく食事中の「ある習慣」が引き起こしているだけなのです。「ある習慣」とは何なのか?まとめたので、参考にして「眠気」を退治してください!

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