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就寝前たった30秒!翌朝の口臭を劇的に改善する方法

朝起きると口臭が気になることってありませんか?原因は口腔内の乾燥による雑菌の繁殖が原因だそうです。つまり、就寝前に雑菌をしっかり除去する事で、翌朝の口臭を抑える事が可能です。そこで活躍するのが、重曹。口臭予防だけでなく、虫歯予防にも効果的です♪

更新日: 2016年10月26日

ppp_comさん

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■起き抜けに感じるいやーな口臭

朝、隣で寝ているご主人や恋人のお口のニオイが気になったことがありませんか?

女性でも男性でも朝は比較的キツイ口臭が出る傾向が強い

■原因は口の中の乾燥

乾燥した口内では、起きている時と比べて3倍のスピードで菌が繁殖し、8時間で菌は限界まで数を増やす

■寝る前30秒!重曹うがい

重曹でうがいをすることで口の中に存在している細菌を殺菌でき、元々の消臭効果によって口腔内の違和感を解消できます

唾液の量が増えるし、口の中がすっきりした感じを受けると思います

■虫歯予防にも効果的です

重曹うがいの中で最も注目すべきなのが、初期の虫歯を治せること

虫歯菌は食べかすに含まれる糖分から「酸」を作り出す。重曹は弱アルカリ性なので、虫歯菌が出す酸を中和することができるのだ。

重曹を使ったうがいは、歯磨き+フッ素塗布でも進行を阻止できない初期の小窩裂溝う蝕(虫歯)にすら効果がある

歯の再石灰化が行われるため、初期の虫歯であれば治ってしまう。

「歯がつるつるになって気持ちが良い」「歯を白くさせるホワイトニング効果もある」といった効果もある

重曹には研磨作用があるため、茶渋や黄ばみ、黒ずみ、タバコのヤニなどのステインをすっきり落とします。

■重曹水の作り方

ティー・スプーン1杯(3g)の重曹を500mlのペットボトルに入れて、水を口まで注ぎ、振って溶かすだけ

重曹には防腐作用があるため、数日であれば作り置きしても問題ない

■重曹ってなにもの?

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