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【美白美肌】お肌にいい♡スムージーレシピ10まとめ

実はスムージーって材料を変えると美白、美肌にも効果あり…♡

更新日: 2014年04月11日

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OriharaMaigoさん

http://cookpad.com/recipe/2251902
美白効果のあるゴーヤとオレンジとグレープフルーツで作るスムージー。苦味も少なく、飲みやすいです♪
 
 
材料 (2人分)
ゴーヤ2cm
グレープフルーツ1/2個
オレンジ1/2個
バナナ1本
水200~300cc

http://cookpad.com/recipe/2349814

美白に効果あり♪と言われている食材でスムージーにしてみました(*^^*)


材料 (1人分)
赤パプリカ50g
ミニトマト40g
いちご40g
水70cc
ハチミツ小さじ2
レモン汁小さじ1

http://cookpad.com/recipe/1829325

簡単スムージー♪
いちごとヨーグルトで甘酸っぱくて美味しい^^
ビタミンCたっぷりで美肌になりましょ~(^^)
   
材料 (150ccグラス2杯分)
いちご5~8粒
きゃべつ1/2枚
ヨーグルト大さじ3
牛乳50cc
はちみつ大さじ1

http://cookpad.com/recipe/2125319

トマトに含まれるリコピンは美白作用やシワ・たるみから肌を守る美肌作用があるそうです!りんごで繊維たっぷり&飲みやすく♪
 
 
材料
りんご1/2個
トマト(中)1個
レモン(ポッカレモンでも)1/8個
水かぬるま湯適量

http://cookpad.com/recipe/1889489

砂糖不使用でノンアルコールの【麹あま酒】で優しい味わい。麹の美白効果や整腸作用にも期待…♪残念なイチジクの救済にも。
 
 
材料 (2人分)
無花果3個(正味200g)
米麹甘酒(無添加)100g
冷水100cc
レモン汁小匙1~小匙2

http://cookpad.com/recipe/1614872

受験生の瞳と美白肌を応援!ミキサーで簡単に出来る本格的な美味しさのスムージー☆これなら牛乳嫌いのお子様もきっと大喜び♪
 
 
材料 (グラス2杯分)
冷凍ブルーベリー25粒程
牛乳50CC
豆乳30cc
※オリゴ糖orハチミツ(私は入れませんがお好みで)

http://cookpad.com/recipe/2464611

ビタミンたっぷり美肌♡朝食、おやつに
 
 
材料 (1人分)
りんご半分
キウイ1個
ブルーベリー30g
ライムorレモン1/8個
蜂蜜大1/2
水50cc

http://cookpad.com/recipe/2267583

牛乳を使わず、冷凍したパイナップルでシェイク感覚のスムージーを作りました。
バニラの香りがほのかに香ります♡
  
材料 (1人分)
豆乳100ml
パイナップル5個
バニラエッセンス1滴

http://cookpad.com/recipe/2096899

美肌のための最強スムージー!
 
 
材料 (1人分)
りんご1/2個
人参(小)1本
レモン(もしくはポッカレモン)1/8個
水(常温or冬はぬるま湯)適量

http://cookpad.com/recipe/593899

アーモンドたっぷりでなめらか☆ベリーたっぷりで爽やか☆なスムージーです。美肌、目にもいいよ(たぶんw)
 
 
材料 (2人分)
アーモンドパウダー大さじ4
いちご(冷凍)6~7粒
ブルーベリー(冷凍)15粒
ヨーグルト大さじ2
牛乳1/2カップ
砂糖小さじ1~2

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