人間は1日24時間に活動期と休息期のリズムをもっているのですが、入浴することで休息期に入るリズムを作ることが可能です。精神的にもリラックスし、睡眠にうまく導入できれば、目覚めも快適でリフレッシュ感が高まります

出典Q3:では最後に、疲労を回復するための方法を教えてください! | 第1回 スポーツ×疲労×入浴の意外な関係 | 入浴でカラダづくり | 株式会社バスクリン

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正しい入浴 六つの嬉しい効果《ダイエット・美肌・疲労回復など》

一日の疲れを癒してくれ、とってもリラックスできるバスタイム、入り方次第では美容と健康により嬉しい効果があります。同じ入浴するならもっと得する入浴法で!ダイエット、美肌、疲労回復に冷え性改善など。

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