夜にまとまった睡眠時間が取れない人は、分割して寝ることで隙間時間に自分のやりたいことをやるといった有効的な時間の使い方ができるんですね。

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【快眠】黒柳徹子や武井壮も実践している「分割睡眠」で元気になれる秘密とは?【実例あり】

黒柳徹子や武井壮も実践しているという「分割睡眠」について調べてみました。現代人が抱える悩みの1つである睡眠・・・自分に合った睡眠方法で毎日元気に過ごしたいですね!

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