武井壮の目指せ! 百獣の王 ~人間VS動物のシミュレーションバトル 実践編~

タレントの武井壮さんは超ショートスリーパーとして有名ですが、ある番組にて、睡眠時間は1時間×2回の分割睡眠が自分にはベストだと言っていました。寝付きが良く、回復力のある人にとっては打ってつけの睡眠方法なんですね。

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【快眠】黒柳徹子や武井壮も実践している「分割睡眠」で元気になれる秘密とは?【実例あり】

黒柳徹子や武井壮も実践しているという「分割睡眠」について調べてみました。現代人が抱える悩みの1つである睡眠・・・自分に合った睡眠方法で毎日元気に過ごしたいですね!

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