1. まとめトップ
  2. レシピ

楽ヤセ♡ノンシュガーのベーグルレシピ集

腹持ちが良くダイエットに向いているといわれる「ベーグル」。そのなかでも限界までヘルシーなレシピを集めました!レシピ/ベ−グル/ローカロリー/ヘルシー/豆腐/砂糖不使用/

更新日: 2014年04月27日

505 お気に入り 81757 view
お気に入り追加

この記事は私がまとめました

hameggsさん

ベーグルは、意外にもダイエット向きなのです!

ローカロなのに食べごたえがあり、腹持ちも良いという夢の様な主食、ベーグル。

卵やバターを使わないのでこちらもカロリーが低く、また、他のパンと違って「茹でる」製法をとっているためずっしりとした食べごたえがあります。

腹持ちの良さは特にスゴイ!

昼に調子ぶっこいてベーグルふたつたべたせいか全然お腹すかない 腹持ちよすぎか

腹持ち効果、つぶやく人多し!

今回は、中でもローカロリーなノンシュガーレシピを集めました!

お砂糖なし、あるいはお砂糖よりヘルシー(ローカロリー、ミネラル豊富等)な甘味料のレシピをまとめてあります。

<もくじ>
●ストイックにノンシュガーのレシピ
●はちみつを使ったレシピ
●フルーツを使ったレシピ

●ストイックにノンシュガーのレシピ

おかずを選ばない、シンプルレシピです。
甘味料ゼロが嬉しい!

●はちみつを使ったレシピ

砂糖に比べて吸収がゆるやかなので、ダイエット向きの甘味料です。

出典ameblo.jp

よくコストコで購入されている人気アイテム。
はちみつがメインなので、バターとくらべてローファット!

相性ばっちりのはちみつとバターが一つになった、添加物不使用のハニーバターです。

パンに塗って食べている間
だらだらたれてくることがないので
食べやすい蜂蜜って感じです。

ダイエットのお供にお一ついかがでしょう?

●メープルシロップを使ったレシピ

砂糖に比べてカロリーが低く、またポリフェノール等体に良いものが多数含まれていて◎!

1 2