もともと水菜自身にも鉄分が豊富に含まれているので、水菜1つで同時にビタミンCと鉄分をとることが出来、貧血で疲れがちな女性にも嬉しい限り。

出典水菜は女性の味方! / ベジフルビューティアドバイザーMAKIの「ハッピーベジタブル」 - おでんマガジン : おでん専門のポータルサイト

前へ

この情報が含まれているまとめはこちら

女性にうれしい栄養たっぷり…水菜の美容効果がすごかった!

クセがなく、そのまま食べても非常にヘルシーな水菜。その色合いからも淡色野菜だと思われがちですが、実は緑黄色野菜で栄養たっぷりなのです!特に女性に嬉しい美肌効果や便秘解消、貧血予防になるとか…

このまとめを見る