【2】免疫力を鍛える筋肉ぐるぐる運動

出典免疫生活 免疫力アップとライフスタイル

この運動は、首、腕をぐるぐる回すだけの簡単、お手軽体操です。肩の力を抜いて、首を左右にぐるりと回したり、椅子に座ったまま、背骨を軸にして上半身を左右交互にひねったりするだけです。毎日、少しずつでも体を動かすようにしましょう。

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

病気知らずの体になり免疫力がアップする7つの方法が凄いらしい!

何となく体調がイマイチとかダルい~カゼを引きやすい倦怠感が続く!もしかして~免疫力が下がってるかも?生活のちょっとした工夫で高めることができらしい!簡単にできる方法をご紹介します。

このまとめを見る