【4】旬の食材や抗酸化物質を含んだ食材を積極的に摂る

出典知って役立つプロの知恵 食に関するQ&A|コラム | フードソムリエ

食生活では、旬の食材と抗酸化物質を含んだ食材を積極的に摂取することが大切となってきます。普段の食卓に以下のような食材をうまく取り入れて免疫力を高めましょう。

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