★砂糖に替わる甘味を食べる

・ビタミン豊富なナッツ類、砂糖抜きのドライフルーツ
・食物繊維たっぷりの芋、
・はちみつなど

出典「甘い物がやめられない」恐ろしい砂糖依存症の実態とは

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現代人がなぜか知らない『砂糖依存症』の恐怖とは

日常生活のよくある不調の原因は、実は砂糖だった!現代人は皆気づかず砂糖漬けの生活を送っているそう。そこでここでは糖質の過剰摂取によって身体に表れる症状と原因、糖質依存に陥らないための対策をまとめます。糖質依存は「糖質依存」「砂糖依存」「糖分中毒」「糖質中毒」など様々な呼ばれ方をしていますね。

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