寒い冬や暑い季節には外での運動が億劫になりがちですが、家から出なくても良いため長続きさせることができます。

出典エアロバイクダイエット効果、方法、メリット、デメリット | DietBH ダイエット効果あるある

暑い日にはクーラーをかけて運動すれば良いのです。
体の中の脂肪を燃やすのが目的であって、太陽に照らされて熱中症になることが目的ではないのですから。

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

エアロバイク運動のメリット。おうちでかんたん有酸素運動。

外に出て運動するのはとても気持ちが良いのですが、外出着や人目、防犯や車の危険など、いろいろ考慮しなくてはならないのが面倒です。結局運動ができる時間が限られて目標量の運動ができないという方も少なくありません。そこで、おうちでできる有酸素運動としてエアロバイクを購入することをおすすめします。

このまとめを見る