私の経験ですが、TVなどを見ながら運動できるというのがとても嬉しいです。
汗をかいて、すぐシャワーを浴びたり、手軽に始められるのも良し。
ウォーキングやジョギングも良いのですが、着替えたり、お金をもったりと、やはり15分くらいは準備がかかりますからね。その分長時間運動ができます。仕事から帰ってきて、1日30分でも運動しようと考えているような人には、この15分というのが大きな差に感じられます。

お金も思ったよりかかりません。2万円くらい。
ジムにいくことを考えると2ヶ月分くらいでしょうか。とてもお得ですよ。

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エアロバイク運動のメリット。おうちでかんたん有酸素運動。

外に出て運動するのはとても気持ちが良いのですが、外出着や人目、防犯や車の危険など、いろいろ考慮しなくてはならないのが面倒です。結局運動ができる時間が限られて目標量の運動ができないという方も少なくありません。そこで、おうちでできる有酸素運動としてエアロバイクを購入することをおすすめします。

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