はじめてふくらはぎマッサージを行う人はSTEP1から始めて下さい。この方法なら、初めての人でも、きちんと筋肉をとらえて刺激を加えることができます。ここではSTEP1のやり方について解説します。

STEP 1 筋肉を押して刺激する 初心者向け
STEP 2 筋肉をもんで刺激する 慣れてきた人向け

出典ふくらはぎマッサージのやり方

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