出典 www.fukurahagi.com

腰を床の上におろして、足を投げ出す姿勢をとります。片方の足のひざを曲げ、ふくらはぎの内側(足の親指側)が上を向くように足先を手前に引き寄せる。

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【長生きの秘訣】 高血圧の方必見!ふくらはぎをマッサージするだけで血圧が下がる?

自分で簡単に血圧を下げる方法がありました。それはふくらはぎマッサージです。習慣にすれば高血圧だけではなく様々な病気にも効果があるらしいです。『長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい』もベストセラーに。妊婦さんもどうぞ。

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