出典 tabetayo.seesaa.net

小鉢ダイエット

小鉢ダイエットのメリット

1いろいろな食材を少しずつ食べることができるので、栄養バランスが取りやすい
2彩りが良く、視覚的な満足感が得られる
3食べた量がわかる
4食べ過ぎを防ぐことができる

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