深さのある小ぶりな食器に和食中心の惣菜を少しずつ盛付けてよく噛んで食べることなど普段の食事スタイルをほんの少し変えるだけのシンプルなダイエット法

出典松嶋菜々子が産後7kg痩せた方法 美容のことなら美容の達人

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