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藤本美貴も実践する「妊活」っていったいどんな事をするの?

元モーニング娘。で品川庄司の庄司智春さんの奥さんでもある藤本美貴さんが妊活する事をブログで明かしました。森三中の大島さんが宣言した事でも話題になった「妊活」、いったいどんな活動をするのかご存知ですか?

更新日: 2014年06月03日

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この記事は私がまとめました

・元モー娘。藤本美貴が妊活宣言!

元モーニング娘。のタレント藤本美貴(29)が2日、里帰り中の北海道で妊活宣言

自身の公式ブログで伝えた。

「虎之助に兄妹(原文ママ)は欲しいので 早速お願いして来たよ」と長男・虎之助君とともに手を合わせる写真も添えた

12年3月に長男・虎之助君を出産、最近はブログで虎之助君に次ぐ第2子を望んでいる様子を記してきた

・妊活といえば森三中の大島さんも

大島さんは「体を張る仕事も多く、年齢的にも限りがあるので、妊活のために休業をするという決断は早めのほうがいいと思いました」とコメント

過去に、放送作家である夫・鈴木おさむ氏との子を妊娠したが流産した経験を持ち、それ以降、芸能活動を休止して妊活することを考えていた

・そもそも「妊活」ってなに?

妊活とは妊娠についての知識を身に着けたり、妊娠にあたって自身の身体の現状を把握するなどといった活動

将来、自然に妊娠しやすくするためのカラダ作りや生活スタイルを整える

・背景には働く女性を取り巻く環境

1980年代までの妊娠も含めた就職からの人生は、事務職として就職し、結婚、退職、出産という流れに身を任せておくことで何とかなっていたものの、現代はそのような時代ではない

仕事を続けていると治療の時間もなかなかとれず体への負担も大きくなり、妊娠しづらい状況に

・妊活中はどんな事をするの?

睡眠がホルモン分泌の鍵で、とくに卵胞ホルモン(エストロゲン)は寝ている間に分泌されます

将来的に出産を考えているなら、基礎体温をつけるのも妊活の一つ

基礎体温を測ることで自分自身の体について知ることができ、妊娠に適した日にちを割り出すことができる

体温がバラバラだったり、低温期と高温期の二層にきれいに分かれていなかったり、まして慢性的な生理不順があれば、排卵していない可能性もあります

月経前症候群(PMS)などの月経トラブルが起きた際に記載しておけば、婦人科系の病気による不妊を防ぐことができる

血流が悪くなるだけでなく、体の冷えによりホルモンバランスが乱れる

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