寝るまでに行うことを儀式化する。例えば、お昼寝までならば、昼ごはん→短時間の静かな遊び→絵本の読み聞かせ→お昼寝といったように、一連の流れを儀式化する

出典もこ育児研究所 寝かしつけのコツ

なるほど…

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