<水分をとる>
 持ち込み不可のお店でも、お店を一歩出れば大丈夫ですから、喉が潤ったなと思うまで、ちゃんと水分を摂りましょう。
 カラオケでは、喫煙ルームもあったりと、喉が荒れたり雑菌がついている場合があります。それを洗い流す効果もあります。
 うがいができる状況であれば、うがいもしちゃいましょう。

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