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daiba49さん

50歳以上の本当の適正値は「年齢+90mmHg」
中高年以上は“ちょっと高め”がちょうどいい

わたしたちの体は、生命を維持するために、つねに自らで血圧を絶妙に調整しています。これは、人間が生まれながらにして持っている自然治癒力のひとつ。
たとえば、風邪をひいたときに鼻水が出るのは、鼻水を出してばい菌やウイルスを洗い流しているように、血圧が上がったり下がったりするのにも、ちゃんと意味があるのです。

まして、年をとると血管はどうしてももろくなるので、動脈硬化を起こした場合、血管内壁はどんどん狭くなります。ゆえに、頭のてっぺんまで血液を送るには、当然のことながら血圧を上げる必要があります。
つまり、年をとって血圧が上がるのは、病気なのではなく、体が必要だからそうしている自然の成り行きなのです。

中年期に高血圧を放置した場合、高齢期に治療を開始しても便益はないか、むしろ有害となる可能性がある」との見解を示している。認知症は中年期に始まることが明らかにされつつあり、最終的には45歳くらいから介入措置を開始する必要があると思われる

高血圧、特に中年期の高血圧が、認知症リスクにつながる可能性があると、米国心臓協会(AHA)が新たな科学的声明のなかで警告している。

血圧をコントロールすることにより認知症リスクを低減できるかどうかは、科学的に裏づけられていない」

最高血圧の理想は120〜139

米ウェイクフォレスト・バプティストメディカルセンターの最新の研究によると、高血圧の人の最高血圧は120〜139にするのが理想で、120以下になっても病気のリスクを下げる効果は薄いとしている。

同センターの研究者らが4480人を対象に21年間追跡調査を行ったところ、高血圧の人の最高血圧を120以下に下げても、高血圧症に伴う心血管系疾患の発症リスクの低減にはつながらないことがわかった。

卒中や心臓発作のリスクが大幅減

一方、最高血圧が120〜139となった人では、卒中や心臓発作、心臓マヒなどのリスクが大幅に低減されることが明らかになった。

つまり、高血圧の人が血圧を下げれば下げるほど病気予防の効果が得られる、というわけではないということになる。

しかし、一番良いのは、高血圧に未然に防ぐことだろう。塩分を摂りすぎないなど食生活に注意し、またストレスを溜め込まないなど、普段から予防を心掛けたい。

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