1. まとめトップ

朝は「朝うがい」で口の中を洗い流そう!

朝起きたときの口の中は細菌でいっぱいということをご存知ですか?口の中の環境を整え、清潔を保ってもらえるように「朝のうがい」を紹介します。

更新日: 2014年10月25日

3 お気に入り 30545 view
お気に入り追加

この記事は私がまとめました

ptticcさん

朝、口の中はめちゃくちゃ汚れている!

実は、朝起きたときの口の中も、かなり汚れた状態になっているんです。

というのも、口の中の細菌は時間の経過とともに増えていきます。

寝ている間、食べ物や水分が口の中を通過することはありませんので、細菌にとっては最適な環境が長時間、保たれます。

そして迎えた朝には、細菌が口の中に増殖し、不衛生な状態になっているわけです。

「朝うがい」で口の中をリフレッシュ!

お水で充分ですから,お口の中の細菌を洗い流すうがいをおすすめします。

口の中の環境を整え、清潔を保つために、朝起きたとき、口の中をゆすぐことをおすすめします。

正しい「うがい」の仕方

顔を天井に向けて、口を開けながら『あー』や『がー』と声を出して約15秒のどをゆすぎ、もう一度繰り返します。

参考ウェブサイト

1