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不調の証拠?「顔は知ってるのに名前が出てこない」は年のせいではないらしい

テレビに出ていたり、会話の中で「えーとほらあの人よ!あのドラマに出てた」と顔や出演していた作品などは覚えているのに肝心の名前が出てこない!あと少しで出てきそうなのに出てこない時ってありますよね?そんな時にもう年かな?なんて思いますが実はそうではないらしい。この症状の名前や人の名前を覚えるコツをご紹介

更新日: 2015年09月24日

aqua38さん

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あ~、ほらほらあのドラマに出てた!!え!?名前?…思い出せない

@kusakanmuri3 も~~う、どうしたら物忘れが改善されるんでしょう!!芸能人の名前とか覚えられないし、思い出せないし★

名駅でハーフの芸能人見たけど、名前が思い出せない。

ららぽで芸能人が撮影してるんだけど、名前が思い出せない

▼後ちょっとで名前が出てきそうなのに中々出てこないあの現象

「あれ?あの人見たことある!えーとえーと…」

何かを思い出そうと試みているときに、舌の先まで出かかっているのに、思い出せないでイライラすることは誰でも経験のあることではありませんか。その「喉まで出かかっているが記憶を思い出せない」という現象のことを「舌端現象」または「ティップ・オブ・ザ・タン現象」と言います

自分が知っている確信があるにもかかわらず、思い出せないという心的状態

、脳内での「記憶の検索」が、うまくいきそうで、うまくいっていない、という状態を指していいますが、こうした「検索の失敗」は、人間の心に「もどかしい!」という感情を起こさせることでも有名です。
「もどかしい」がゆえ、妙に意地になって思い出そうとしてしまうのかもしれません

▼何だか最近物忘れが…は、年のせいだけではない!

緊張しているときや、疲れているとき、また、体調の悪いときなどにも起こりやすい、とのことですから、何かを思い出せなくて「もう歳だね~」なんて周りから言われてしまったときには、これからは、「今、疲れているからだよ!」と言い返しておきましょう

ストレスや睡眠不足があると、記憶力が低下しやすくなり、さらに生活習慣が乱れていると、ものを覚えるのに必要な「集中力」を保ちにくくなります

ストレスを感じることで分泌される、ストレス・ホルモン「コルチゾール」という物質は、脳の中で記憶をつかさどる海馬を萎縮させてしまうとか。また睡眠不足は睡眠中に行う「情報の整理整頓」を妨げるため、やはり記憶力が低下しやすくなります

▼子供はすぐにたくさんの事を覚えるけど、大人はやっぱり衰え?

子どもはカンタンにモノを覚えるように感じますが、実は根気よく同じことを続けているだけのこと。大人になると、そうした根気がなくなっていることもある

大人は『丸暗記』よりも、いろいろな物事を関連付けて理論的に記憶する『連合記憶』が得意になります

子どもの頃とは得意な『記憶の種類』が、変わってくるということです。つまり、大人の場合、物事の「リンク先」を増やすことで、記憶を引き出しやすくなる

▼これで大丈夫!?苦手な人でも簡単に人の名前を覚えるコツ

初めて会ったときにしっかり相手の名前を覚えておかないと、次に会ったら覚えようと思ってもそんなチャンスはやってこない

会っている時間だけでも相手を好きになって覚える
好きな人の名前を忘れる人はいないはず。普段からすべての出会いに感謝して、人を好きになる習慣をもてば、何人でも覚えることができる

すぐその場で何度も『○○さん』と呼びかける。会話中に、相手の名前を何度も盛り込んで話す

自分自身に覚えこませる意味もあるし、相手との距離を縮めるためでもある

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aqua38さん

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